光遇冥想有什么用

什么是冥想

练习瑜珈时练习者是处在“静（身体）、纯（心灵）、空（精神）”的状态中。这时候，我们需要借助冥想来达到我们个人心中追求的目标。冥想，是瑜珈的最高境界。练习冥想，或者说在练习中慢慢地加入冥想，这个过程非要循序渐进不可。

概括起来就是：放松—调息（均匀深长的呼吸，俗语说呼吸乱等于心乱）—静、纯、空—想象平静的湖水（初级冥想）—想象自己设定的目标（比如减肥，消除慢性疾病等）—开悟、愉悦（高级冥想）。 瑜珈是一种理疗，冥想是一种疗法—暗示疗法。

通过冥想，可以在生理和心理上发生变化。生活在社会中许多有追求的现代人，他们或多或少地有烦恼、压抑、失眠，造成荷尔蒙分泌异常，免疫力减退，削弱了防御疾病的能力，刚开始可能是亚健康，持续下去可能是肿瘤、癌症。

最好解决的方法就是练习瑜珈，进行冥想。 根据中国及古印度的心灵学说，人类的身心活动起源于心灵的讯息的变化，也就是说，人的健康与情绪的好坏对应，皆来自于心灵状态的改变。

近代的医学家和心理学者也相继发现，良好、喜悦的心灵讯息可以提升免疫功能，增进健康长寿，也使人感觉到幸福和心境与顺遂的际遇。以超越来自婚姻、事业、人际关系的挫折与烦恼的方法，我们称为心灵瑜珈。 当瑜珈的练习者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大的愉悦。

我记得在曾经写过的一篇现代人别绷得太紧一文中说过，留意你身边那些大悲大乐乐天派的人，他们悲完了就乐，他们的心境愉悦的时候多，他们的脸色肯定红润，气色很好，也很健康。 冥想的时间通常应注意是空腹的时候，因为饱腹容易使人想睡，而难以进行。

可以在你晚上睡觉前，夜深人静的时候更利于冥想，也利于帮助入睡。刚开始练习的时候，可以选择安静、稳定亮度和温度的地方进行，但不需要刻意避开自然界的声音，像小溪流水、鸟语、风声等，溶入其中练出来的才算高境界。

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什么叫冥想

就是有些人所说的做梦!

怎么冥想？冥想有什么好处？

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想有什么用?

MP恢复速度提高。但是只能走，个人感觉没什么用的技能

冥想套装有什么用

主要作用是套装效果:5级光之兵刃----把武器变成光属性,对于后期的练级不错的..而且+18%武器伤害..

瑜伽冥想有什么作用？

人体具有多个层次：肉体层、能量层、本能心里层、理智层和灵魂层，每个层次都对我们的整体功能起着不可或缺的作用。然而，快节奏的现代生活方式这些层次之间份的平衡。让我们身体、精神和情绪上看到疲惫不堪。瑜伽冥想有助于我们心灵深处的净化，下面我们一块来看看瑜伽冥想对身体到底有哪些好处!

一、减压精神放松

人的想法、情绪、感受、行为彼此都是紧密相连的，是一个共同体。因此我们的行为经常会受着我们情绪的影响。由于现代人长期压力太大、使我们变得焦虑、急躁，精神压力越来越大等等心理问题，长期这样下去，容易引起身体的很多疾病。

因此如果想改变我们心情就要改变我们的想法，曾经有一句话：“我们整天想着自己是什么，我们就是什么。”是的，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚，我们整天想着不公平，不愉快，乌云只能是属于我们的。其实，生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法。

二、身体自然疗法

当我们的身体遇到各类疾病时，如：感冒、发烧、胃痛、颈椎、肩周疼痛等等，我们的正常反应是马上想到去服用一些抗生素之类或其它的药物来赶快减轻疼痛。其实，很多疾病和疼痛，需要时间来慢慢的康复，就像是感冒在服药和不服药的时候都需要一周的时间才能够渐渐好起来。

瑜伽冥想可以帮你减轻病痛带来的疼痛：首先，要专注，想象一股清凉的白光环绕着你的身体，那白光可以吸走你身体的一切疾病，就像磁铁吸走铁块一般。你把身体中某种不适或者疾病想象成身体中的一种障碍，当白光照耀到你不适的地方，你想象那股白光把你的疾病从你的头部、颈部、肩部、胸部、腹部、腿部、通过脚掌脚趾或从肛门流出体外，完全消失在大地之中，从此病痛远离你的身体。

三、发掘内在潜能

当我们的身体出现了很大的危机，感觉到刺痛，可能是肿瘤、动脉堵塞等严重的疾病时，我们可以想象金色的光芒。这种金色的光芒不一定是耀眼的金色，因为这种光芒很难想象，我们可以想象自己可以想到的金色光芒，可以是灿烂的阳光，也可以是美丽的夕阳，或者是橙红色，那种色彩非常的灿烂，光芒四射的感觉非常的温暖。

你可以想象这种温暖的感觉、金色的光芒，强烈的从你的头顶穿透到你的体内，把你的疼痛和病变、痛苦猛烈的从你的体内排出。这种感觉，就像从你的体内拔出一个毒刺，把你的病痛从身体里深深的拔除掉。要相信病痛和病变已经完全被你拔得干干净净，丝毫不留任何的痕迹。

很多人以为瑜伽冥想很神秘，其实冥想的状态和人熟睡的时候有几分相似，都是在安宁的状态下，在寻找自我、还原自我中获得内心的平静，从而发现身体深处巨大的力量，只不过后者是在睡眠中，人们无意识地忘记了自我，而前者是在清醒状态下。